ile idzie

idzie ogarnąć, jak sobie fajkę zapalę, bez tego to czasem ni ch**a, ale nawet jak zjem z 5 k zamiast 3 na jakiś czas to żadnych negatywnych efektów, 5 dni zarłem cholera wie ile, a nic się praktycznie nie stało

ile ma? pogadać z nim juz idzie czy małe płaczące? :-D

Ile czasu idzie towar z sklepu sfd nie wiecie? w piątek przysłali mi potwierdzenie że już wysłali go do mnie?

[...] Colemana, czy inne byki, że to tuczniki, że to już porażka ważyć 150kg poza sezonem, albo że kulturystyka idzie w złym kierunku, a jak ktoś wygląda tak, że to się może podobać, to krytykujecie. Wiecie ile to 157 cm? Wasze dziewczyny są pewnie wyższe, ale 140x10 to mało w przysiadzie przy jego wzroście, litości Drugi Padilla się szykuje

[...] swoja droga :P Nawet się nie wczytałeś w treść i pogubiłeś...(rozpisane serie sa zaczerpniete żywcem z Książki Weidera...o której wspomniałem...) ++niby w czym sie pogubilem? Podejrzewam ze to jedyna ksiazka jaka przeczytales, a o tym jak buduje sie sile dynamiczna, eksplozywna, czy statyczna i wszystko inne oprocz masy masz pojecie mgliste [...]

[...] duża, dość szybko. Mięśnie nie rosną tak szybko. Wręcz względnie wolno, w dodatku nie rosną proporcjonalnie do ilości pochłanianego pokarmu. To co zjesz to jedno, ale to ile wchłoniesz z tego co zjadłeś - to drugie i w dodatku bardziej istotne. Pochłaniasz dużo węglowodanów, dużo białka i dużo tłuszczu - masz dużą nadwyzkę kaloryczną, jesz [...]

[...] duża, dość szybko. Mięśnie nie rosną tak szybko. Wręcz względnie wolno, w dodatku nie rosną proporcjonalnie do ilości pochłanianego pokarmu. To co zjesz to jedno, ale to ile wchłoniesz z tego co zjadłeś - to drugie i w dodatku bardziej istotne. Pochłaniasz dużo węglowodanów, dużo białka i dużo tłuszczu - masz dużą nadwyzkę kaloryczną, jesz [...]

[...] bananik , jogurcik kolacja 1 -około 3 bółki z serem szynką , ogurasem + puszka tuńczyka kolacja 2- Jogurt + banan Suplementacja Geiner / 150 g dziennie rozlożone na 5 porcji bsn No explode rano i przed treningiem Nitrix efx / Tutaj często zapominałem go brać ale to i tak dodatek Glutamina 5 razy dziennie po 3 caps nie pamiętam ile to gram.

dawno sie nie wazylem, f*** czasu, moze z 4 miesiace. Nie wiem ile spadlo, bo dopiero dzis sie zwayzlem ^^ 5 dzien redu, siła nic nie spadłą, mozna powiedziec nawet ze idzie w góre, obwody tez takie same. ale pas wizualnie mniej xD ****a 75 kg, lool xD Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-29 22:03:13

[...] waga az tak sie nie wacha i to bardzo dobrze bo miecho za bardzo nie leci:P teraz -2-3kg ogolnie jest kondycja jak najbardziej na tak interwaly juz sa 40/20 z 6+x zalezy ile jest sil na treningach tez lepsza wydolnosc ogolnie to idzie tluszczyk widac juz jakies uzylenie oraz poprawa na brzuchu oczywiscie widoczna:) zaczaalem dzis brac [...]

Jeśli ktoś mógłby doradzić, pomoc, nakierowac to byłbym bardzo wdzięczny. Podchodzę do tego sposobu żywienia pierwszy raz i wiem tyle ile udało mi się wyczytać i zrozumieć. Wy macie doświadczenie, wiec co za tym idzie większą wiedzę. Pierwsze dwa dni pojechałem na planie przedstawionym powyżej i nie wiem czy coś zmieniać, czy taki deficyt [...]

[...] to zapewniają. Mi w tym momencie mi wystarcza zwykly booster tescia,kreatyna, dieta i podobne sprawy. Wiem ze nie zrobie 5 kg miesnia w 2 mce ale mnie cieszy 2-4kg w rok o ile wyjdzie. Problem dla wielu sie pojawi właśnie w wieku 40 lat, może nie bezpośrednio przez sterydy, ale swoją kropkę nad i zawsze gdzieś tam wstawią. Wszystko z głową to [...]

hehe w**** mówisz idzie waga czyli ?? ile tam poszło

Dzięki : ) to od jutra będę wstawiał codziennie posiłki : ) i pisał jak co idzie bez cwiczen : ) ile przytyje : P a potem ile bedzie redukowac : D

Liczyliście kiedyś ile na żarcie idzie u Was?

idzie masa na+ ladnie nie wiem ile bo na cyklu mono jestem i zwaze sie na koniec ale polecam zadnych problemow zoladkowych

a można :D.... a ile żarcia idzie i gdzie to wszystko ? zaledwie 90 kg :))

[...] rzędu 15-20? Przecież praktycznie nikt tego nie robi. Żyjemy w 21 wieku... Chcesz się wyrzeźbić, modyfikujesz diete i dodajesz aeroby,trening nie znacznie się zmienia o ile wogóle go ktoś zmienia. Zresztą powiedz mi jaki sens ma robienie treningu niemieckich cieżarowców przez kogoś komu zależy na wyglądzie? Nie wątpie, że to dobry trening [...]

Puar ile razy mam Ci powtarzać że jak będzie to go wrzucę na forum? Z Rafałem widzę się tylko od czasu do czasu na zawodach, zamienimy dwa słowa i każdy idzie w swoją stronę. www.simonides.pl <-- jak coś patrz tutaj

Witam, przepraszam że odświeżam i nie wkleiłem nadal, ale byłem na wczasach i wiecie... Jutro będę sobie wyliczał co i ile jem (znaczy napiszę tu tylko co jem i ile tego jem, bo na tamtym nie powiem bo mi dość to ciężko idzie. Chyba jestem zbyt tępy na takie coś xbb.) Jak możecie to podajcie mi może jakieś ćwiczenia dla mnie (ektomorfika). Ja [...]